內觀的我 上集

 1.為什麼決定參加內觀？

我想體驗看看那究竟是什麼樣的感受。

最初聽幾個朋友提過，但真正讓我起心動念的是藝術家黃海欣的「成為你聖人」這本小書，當中的誠實和略微荒謬的場景，讓我很好奇藝術家的體驗，我也想試試看。大概只是這樣。

2.內觀在做什麼？

用非常簡化的方式來說，這是一種禪修方式，透過觀察呼吸與身體感受來去除煩惱。課程中對我來說最重要的幾個關鍵字是「平等心」、「無常」、「習性反應」、「覺知」。

道理大概是，

我們常常不是被事情本身困住，而是被自己沒看清的「無常」困住。事情一發生，身體就會跳出各種感受，但我們沒察覺，只是跟著「習性反應」：好的想抓住，不好的想躲掉。

在這些反射裡，我們失去「平等心」，一下被「喜歡的」拉近、一下被「討厭的」推開，以為一切會照著我們想的走。但現實有它自己的無常節奏，當不如意發生，煩惱就冒出來了。

能做的，就是慢慢練習「覺知」這些「無常」變化，不急著反應。當「平等」心回來，「習性反應」就不會那麼大聲，心自然輕鬆很多。

4.課程中的啟發

A.無常：

第四天晚上之前是教入門的「觀（察氣）息法」，真正教「內觀法」是第四天晚上。過程是痛苦，也是充滿懷疑的，但確實略略感受到了以平等心對待每個感受，放下「很痛就一定要很緊繃」的這個慣性，好像疼痛改變了，而每一處的感受確實時刻在改變。原來無常是這樣。

接下來每天盤坐在地似乎越來越能掌握要領，我本來擔心我的腰椎不行，請中心幫我準備了椅子，我還心想，都沒用到真不好意思。好景不常，第七天一起床，我發現椎間盤突出壓迫的問題發生了。接下來只好坐上椅子。

狀況越來越糟，我最舒服的姿勢就是走路和躺著。但禪修的時候在寢室躺著也太不像話，只好請問老師我可不可以時不時出去外頭走一走再回來。老師當然慈祥答應了。然後我又說，我可能在「堅持靜坐」的時段，是撐不了的。她依然很慈祥的說「沒問題，可能你的腰背現在就是你的弱點，要接受這個實相」。

我聽了差點哭出來，或許很多時候我自己的堅持、硬撐，都是沒辦法接受無常，以致我看不清楚實際狀況。

無常  無常  無常

11/19-30休耕中

謝謝各位忠實的觀眾們，

筱亭將在嘉義內觀中心進行為期十天的內觀，

進入中心期間不得用通訊設備，

因此我將失聯至三十號。

望親朋好友莫急莫慌莫害怕，

內觀中心屬正派經營，

筱亭會活著進去，也會活著出來。

實在很好奇我會有什麼感受，

敬請期待！

謝謝您的收看，我們三十號後再相見了！

11/16-11/18

 1.行程：WeMo嘉義漫遊

2.身體的感覺：很久沒吃那麼飽了，嗝

3.心裡的想法：

A.這段時間是K來陪玩，這一陣子租了三日方案的wemo，過著極少走路的生活。我突然體會到沒選擇好像沒有煩惱，我原本去哪幾乎都用走的，短程更不用說，然而有車的時候，就會想要把我租用的時間發揮到最大化，去哪裡都要騎車，騎車就要想我要停在哪裡，停哪我可以走最少，需不需要待轉，哪裡有單行道。但這只是以我個人來說，相信很多人會覺得寧可煩惱騎車的事也不想走路。

B.走路看到的和騎車真的很不一樣。但這可能也是我個人的事。K在騎車的時候還是可以看到很多細節，特別的是房子造型、有趣的招牌、可愛的店面，但我在騎車的時候比較看不到這些，我可能在看地圖，在想自己的事，看不太到什麼。我可能要夠慢才看得到細節。

C.因為騎車很快速，大大減少了移動的時間。每個目的地變得很重要，中間的路程就沒有太大的意義了，與走路恰恰相反。徒步多數的時間都是「在路上」，待在目的地的時間反而不多，但在目的地所得到的感受反而會被放大。可能是因為路途上的辛苦或者是長時間的自處，讓抵達後的體驗加倍新鮮。

4.幾日來的最棒：

K本人就像是一台機車，他很快速也很會鑽，是個靈活的人。我總是能藉由他的速度，發現新的視角。

11/15

 1.行程：斗六大帝國👣斗南🚇石龜👣大林🚇民雄

2.身體的感覺：腳背痛 肩痛

3.心裡的想法：

A.早上雅雅陪我走了一小段，我們意外發現了一間小小的彩繪玻璃工作室。我很喜歡裡面的兩個作品，一個是一對年邁夫妻的背影，另一個是三個朋友肥肥的背影。都是簡單柔軟的線條構成，看到就覺得可愛、暖心，這樣非常單純直覺的感受，我覺得好喜歡。

B.從南投到雲林到嘉義的這一路，沒有什麼山路，田間小路有時候還無法通到大路上，有過幾次走進小路又得花時間繞出來的經驗，使得我走馬路的時間比較多，實在不得不說滿無趣的。

路上遇到的一些人和店家都會勸我這一路沒什麼好走的，不如去搭車吧，我就採取了跟著火車走的策略，太無聊就上車。我還在想我有什麼辦法對峙這個無聊。

4.今日最棒：

友人Alan介紹的大林車站臭豆腐真的非常好吃，我一般來說是吃不出區別的，但這個我真的有喜歡，雖然著實等了好一會。這個臭豆腐皮很脆但又不會太硬，內裡柔軟多汁，泡菜也夠甜夠脆，非常讚！

11/14

 1.行程：竹山👣竹山市區🚎小黃山👣林內🚇斗六👣斗六大帝國雅雅公主家

2.身體的感覺：這一天應該是我走過遮蔭最少的路，曬到有點疲憊。背這麼多天的行李 現在肩膀才痠痛。腳背痛。

3.心裡的想法：

A.我一直很好奇自己為什麼會這麼被惡地形吸引。我一發現小黃山，就馬上決定要去，我猜應該是我很喜歡很「邊緣」的東西。生命力稀薄但還有生命力？我也不確定。

B.我因為google map的小錯誤，沒辦法到達我要過的橋「上」，只到了橋「下」。當下我覺得很懊惱，因為我有點累。

我看著橋墩，一眼望去很多石頭，再加上剛剛看到清水溪河道看起來蠻乾枯的，因而興起從橋下走過去的想法。結果走了一小段碰到水深過不去的地方，往外繞了一小段，後來發現越繞越大圈，原來我剛剛錯估了，甚至還考慮要不要脫鞋子涉水，但那些石頭看起來肯定很滑，我想我一定會摔死。又擔心我最後花太多時間，如果水漲起來，我走不回去又怎麼辦？與此同時，我一直都很擔心遠處的砂石車會不會舉報我，我會不會被警察抓走。

總之幸好最後做罷，因為我最後終於繞了一大段走到橋上，確認了，中間的河流之深與湍急，我過不了的。

但這一段時間嘗試涉險，非常消耗我的精力，我覺得自己很蠢，因為我根本沒有足夠的知識，做該有的判斷。

C.今日可能是我這陣子以來，走得最累的一天，我猜可能是因為前一晚沒睡好，今天的太陽大，走的路又幾乎沒有遮蔭。此外，竹山到林內間的道路上很多砂石場，空氣不好，大車多，沒有風景。是我第一次感到走得難耐，期望趕快結束步行。

4.今日最棒：

雅雅家人的熱情接待讓灰頭土臉的我覺得得到救贖。大家都讓我覺得很自然 不拘謹。媽媽煮了一桌好菜。

雅雅和我聊了一晚，彼此的人生、愛情、事業，有這樣的朋友真好。

11/13

 1.行程：中興新村👣南投👣藍田書院👣金壺子咖啡👣名間👣竹山他里溫民宿

2.身體的感覺：走到後來肩膀有點痛，一直提醒自己不要駝背

3.心裡的想法：

A.本來我是要走到彰化社頭的，這是我評估彰化我能走到的範圍中，有符合我住宿預算的所在，但其實距離有點短，推進的並不多。

在途中我被一個寫著「金壺子」的招牌吸引了，我心想既然今天路程不趕，那我就去金壺子看看好了，因此走進了岔路。結果金壺子真是個世外桃源，一開始就是店狗柴犬Yama的熱情狂吠，進到室內見到了可愛的老闆和一位大姐與兩位師父。大家都很熱情的招呼我，問我好多問題。老闆甚至請我喝了咖啡以示支持。

當他們問到我今天的去處，他們都建議我往南前行，我告訴他們我的考量後，才發現自己從沒想過跳過彰化往南走。我想了想，這個路線確實不順，有點硬要的感覺，好像不需要這樣子堅持。於是我趕快搜尋了竹山的符合預算的住宿，聽從在場大家的建議，走了老闆推薦的路線。那條路很棒沿著一條水圳一直走，非常舒服，又有遮蔭。

這就是順勢而為的感覺嗎？我還搞不清楚，但這種「順啦」的感覺很爽快。

B.我走到當晚的住處前，天色已暗，擔心住處附近沒有食物，我在前往的路上買了晚餐。因為我買的蝦餃現蒸要等，老闆開始跟我閒聊。

他對「獨自」「徒步」「環島」這幾個關鍵字都很有意見。他覺得一個人根本沒意思，體驗人生也不一定要環島，走路也去不到幾個景點，大部份時間就是一直走路，只會小腿粗，背包重到駝背，要運動還不如去游泳，現在空氣又不好，還不如坐火車，多去幾個景點。

「要環島還是要有效率啦！」他說。我回道「但是這樣我就遇不到你了！」他頓時害羞地語塞。

我覺得我真是太厲害了，這樣就對了嘛，有時候就是要亂講話啊。

4.今日最棒：

在金壺子發生的一切事情都讓我覺得很棒，真是謝謝當時在座的各位，每一位都幫了我大忙。

11/12

 1.行程：中興新村綠色的日子背包客棧🚎草屯國立工藝研究發展中心🚎中興新村👣背包客棧

2.身體的感覺：不想走：）

3.心裡的想法：

A.工藝中心真是讓人失望，首先我覺得實在不需要每一個館的名字都這麼像「地方工藝館」「生活工藝館」「工藝資訊館」「工藝文化館」「工藝設計館」，裡面展的東西也沒有明顯的區隔，再說就算他們自己覺得有明顯區隔，名字的意義應該是讓人識別，不是讓人混淆吧，這麼做到底是在考驗誰的腦力？

有些地方的陳設看起來像藝品店，我發現我對發亮的奇木和鮮艷色彩的動物造型玻璃過敏，看到就覺得討厭。然後也討厭看起來像教室的工作坊。

幾乎每個展覽都在打高空，乍看看起來好像有一回事，近看不得了。工藝百年展每個展區的論述都有種要講什麼卻沒講完的感覺，每個項目都淺淺帶過，又沒辦法有好的串連，看完像沒看。

工藝設計館更是嚇壞我，一堆自創的名詞、口號、順口溜，什麼三大方向、六大核心、九大行星、八大行業，根本看不懂。好像回到當年的工藝設計系，硬要說一些別人聽不懂的話，彰顯自己很厲害，看了就很煩躁。

只有介紹顏水龍先生對台灣工藝的貢獻，讓我覺得有所啟發。他為工藝產業化做了很多努力，開發新設計，讓工藝技術系統化，而不是只有師徒制這一途等等等。對嘛，就講些紮實 真實的事情就好了啊。

B.或許是因為這一路就是不斷往間推進，對於走錯路，做錯選擇，看了不想看的東西都會覺得特別懊惱。但是什麼是錯的呢？當我做了一個對的選擇，怎麼知道那個我沒做的選擇其實更對，反之亦然，覺得選了錯的，但另一個選擇其實更錯？如果選擇的對錯其實是相對而論，而且我也無從得知哪個更好，那我就只能把我當下的選擇用最好的方式處理和接收了。

3.今日最棒：

晚餐在中興新村一個不起眼的小店「好週到複合式餐飲」吃的，炒飯鍋氣十足，粒粒分明，是有醬油香的那種，我的最愛。但我會建議他不要叫複合式餐飲，叫小吃店就好，複合式這幾個字會讓人倒彈。

11/11

 1.行程：精武朵拉家👣大里👣霧峰🚎中興新村

2.身體的感覺：悶熱，我第一次拿出毛巾擦汗

3.心裡的想法：

A.背著大背包上路，容易引人側目，也容易引起對話。我還蠻喜歡突然就跟別人攀談起來的感覺。但我清楚這是背包和旅行的新鮮感所帶來的，如果都沒有這些東西了，我還做得到嗎？我還想跟別人保有這樣的互動嗎？或許也是因為我只會一直往前，過了這個村沒這個店，「把握機會」這件事變得非常具象。那麼我應該要在日常中就保持這種覺察。

B.霧峰林家真的非常美。當年好不容易修復完工，竟然發生921大地震，震一個幾乎全毀，我實在難以想像當時做這個計劃的人們是什麼樣的心情，謝謝那些努力修復他的人。看到這樣的建築，對於過去的美，還有對於成就他的人，實在讓人心裡充滿敬畏。

不過也有我覺得美中不足的地方，主要在於軟體的部分：禮品店、餐飲、導覽。

禮品店就像大部份台灣的古蹟和博物館一樣，沒有獨特性，我覺得好的禮品店有三個要素，第一是要美，第二是我只能在這裡買到，而且具有代表性，第三是我可能別的地方也買得到，但它與此地有高度相關，一切氣氛讓我覺得在這裡就該買它。

餐飲的部分讓我覺得有些可惜，座位的佈置和餐點都比較潦草，如果能讓人在這樣的古蹟中花些時間享受，我想大家會跟這個地方產生美好的連結。

導覽員其實是有知識的，我也覺得他對這個地方有愛，但可能口條不夠好，聽起來是努力把應該講的話全部倒出來，讓人覺得有點無法進入狀況。想當年需要導覽的我也不見得做得到，共勉之啊導覽員。

記得去檳城的藍屋時，被古蹟的美震懾。當時藍屋的導覽其實是蠻不錯的，是標準的說學逗唱，還會跟聽眾互動，是清楚而自然的。

C.霧峰民生故事館的二樓「神靖丸」展覽講的是一個我不知道的故事—二戰時期，被日本人派去南洋服役的軍醫，乘上了運輸船「神靖丸」，在越南遭到炸毀。展覽做了很多深入調查，不論是史實、罹難家屬遺族們的心情與書信，甚至是神靖丸的模型。這個事件能被大家記住，背後有許多人付出難以想像的心血，此刻我能認識這個事件真的得謝謝這麼多人的付出。

4.今日最棒：在中興新村的晚上，突然很想來杯啤酒。住宿的地方其實有給一張某酒吧的9折券，但那個酒吧要走20分鐘，我想到就累。所幸去了最近的一間酒吧-十三樓。酒吧老闆非常可愛，雖是澳門人，但來台多年，對台灣各處真的是熟的不得了，尤其是吃的。她講到吃的真的是眉飛色舞，所有東西從她嘴裡講出來，聽起來都很好吃。我旁邊坐的一位是個從事社工工作的男生，聽到我在環島，他竟然請了我一杯酒！後來我再點一杯調酒，結帳時老闆也說請我以表支持。我真的要做個好人啊。得到別人的好意，我的心中充滿驚喜和羨慕的感覺，覺得他們閃亮亮的，我也想當個慷慨的人。

11/10

 1.行程：苑裡👣大甲🚇精武朵拉家

2.身體的感覺：可能是因為休息兩天，再加上風超大，走起來有點辛苦

3.心裡的想法：

A.台灣真是小膀胱的福音，一路上便利商店、加油站、麥當勞、宮廟，總是適時出現大方地解救我。想到以前在國外，公用廁所很難找，有些廁所還要收費。在台灣我感恩有許許多多大方外借的廁所，如果他還又大又香，那真的是要流淚了。

B.在苑裡的背包客棧我難得有室友。是位騎車環島的年輕女生。我跟他說我前幾天住朋友家，他以極快的語速說他不喜歡麻煩別人，而且他可能會覺得不自在。讓我想到了去澳洲的我，那時候的我總是有很多堅持，但說到底為什麼堅持，很多時候只是恐懼未知。不過本來每個歲數都有各自的樣子，或許當時我把責任感和缺乏彈性用名為自我保護的膠帶緊緊捆在一起了，儘管如此，這樣的我卻為未來的我培養了獨立自處的能力。

C.朋友朵拉非常會照顧人，她總能在你想到之前替你準備好。我們一個晚上談了非常多關於感情的煩惱，我和她的共同點是我們都很容易把別人的話和要求看得很重，結果自己很受苦。我想朵拉可能比我還辛苦，因為她想的更多。不過這些苦都是自己製造的，在感情中放鬆一點也能過活，如果別人無法接受放鬆的我，那也不是我的問題。我希望Dora可以找到平衡，給自己和對方同等的重視。

D.今天颱風，我走到大甲後，想說要不要去看看高美濕地，結果騎腳踏車騎了三十分鐘，到田間小路，結果三番兩次陣風大到差點摔進田裡。一想到等會要上橋，跟汽機車爭道我就心生恐懼，索性做罷，又逆風騎回去。一開始因為浪費了很多時間，什麼都沒做，最後只能從大甲坐車往台中市，為此感到有點氣餒。但也沒辦法，總有很多沒想到的事。

4.今日最棒：

朵拉的卷卷舒枕頭，那個高度太讚，讓我一夜好眠。

11/9

 1.行程：大湖胖胖家🚗通霄秋茂園🚗苑裡淺山綠🚗苑裡享沐溫泉🚗N-square背包客棧

2.身體的感覺：咳嗽 喉嚨有痰

3.心裡的想法：

A.本來只是抱著看B級景點的心情前往秋茂園，結果卻有點感動。大概是想到了之前工作的創辦人吧。打拼了一輩子，在人生後半段，想把自己的念想、收藏分享給大家。那種執著和想留下什麼的想法，我覺得很奇特，所有人年紀長了都會有這樣的念頭嗎？

B.胖胖在淺山綠讀了幾首辛波絲卡的詩，讓我想起過去工作曾有一段時間每天早晨同事們會分享詩。那時候的我喜歡上詩，覺得詩真是令人充滿了無限遐想。好久沒讀了，有些懷念。

4.今日最棒：

是我喔。我以前都會很擔心自己是累贅，或是造成別人的麻煩，但現在比較能夠真心接受別人的好意，一方面覺得我值得，另一方面是我覺得這些時刻是我們共同創造的。我同樣感謝，但心態不同。

11/8

1.行程：大湖🚗峨眉竹編工作室🚗苗栗市🚗大湖

2.身體的感覺：頭痛、咳嗽

3.心裡的想法：

A.好久沒有動手做東西，非常開心。有種藉由手啟動大腦的感覺。

B.胖胖的好友就是竹編老師，是個知識淵博的人。我們在說什麼是福佬客的時候，說到了「閩南語」。老師說他說出這個詞彙會顫抖，我問為什麼，老師解釋道，「閩南語」這個說法是國民政府要打造「我們都來自中國」的意識形態所創造的。我一方面覺得獲取了知識，一方面也在想認知到自己有否被操弄固然重要，但另一方面所謂的清醒有沒有可能是另一種操弄的陷阱呢？無論如何，期許自己可以辨識這些操作，選擇自己想要的活成的樣子，但不要憑藉著這些詞語符號定義所有的人，因為世上沒有這麼絕對的事。

4.今日最棒：

我很喜歡和胖胖與老師往返北埔的路程，一種夢幻公路之旅的感覺，我們分享很多經驗、想法和垃圾話。是一種很自然而親近的感覺。

11/7

 1.行程：竹南火車站🚲假日之森🚲談文🚲育達科技大學🚎龍昇村👣英才書院👣苗栗市🚎胖胖家

2.身體的感覺：頭有點痛，很想剪指甲。胃脹。

3.心裡的想法：

A.走公路無聊和走山路有些不確定性（不知道山路有多難走），我經常在這兩者間擺盪。就像人生的選擇，要有趣又要可以掌控，實在很難出現這樣的選項。但重點是只要我做出選擇，我盡力把它玩成最好玩的。

B.在英才書院巧遇一位姊姊，她很認真地想聽聽我為什麼啟程，同時也與我分享她的狀態。最後她甚至為我禱告。一般來說我對於這樣的事有點排拒，但是姊姊非常地誠心，而且沒有傳教的意圖，單純就像是我阿嬤拜拜的時候虔心祈求全家平安健康一樣。我覺得被陌生人給予這麼溫暖的關心，我感動地鼻涕眼淚橫流。希望姊姊也過得好。希望我未來也可以這麼大方地待人。

C.第一次環島借住好友的家。胖胖最近經歷了很多大事，我們聊了很多。有在地朋友的好處就是可以單純享受相處和對話的快樂，不用負擔認路與規劃的責任。但同時也就對地方少了些實際走踏的所帶來的認識。我發現以前這對我來說好像是個問題，但我現在覺得跟別人在一起就好好聊、好好玩，到底有什麼好在乎自己是不是真的知道地理、位置、方位？每個時刻就是有每個時刻的快樂，我好像比較懂得享受這件事了。

4.今日最棒：

胖胖規劃了很棒的行程，而且相處真的好自在喔！家裡好舒適又香香的。我很喜歡坦誠的胖胖。

11/6

 1.行程：北埔👣南埔百年水車👣頭份👣竹南台灣新旅社

2.身體的感覺：膝蓋窩好像不痛了，左腳大拇指外側的繭和小拇指有點痛。但可能太陽曬太久，頭痛。

3.心裡的想法：

A.之前常常因為覺得累，或是玩太晚，所以改騎腳踏車或搭公車。今天路程很單純我決定全程步行。我發現當我看完google map，清楚要筆直走一大段，我還是會一直重複檢查有沒有走錯。為什麼有這樣的不安全感呢？是因為我太依賴導航，失去了判斷力嗎？我決定之後要有意識的精簡使用google map的時間，看會發生什麼事。

B.被一位路人朋友撿去喝了杯咖啡聊聊天，他向我介紹了頭份在地的一些大小事，以及一些他自己的故事。我回想，我對我的家鄉台北是松山區有這麼了解嗎？下次有人來我的家鄉我有什麼可以介紹的？我得好好想想。

4.今日最棒：

努力走完全程的我。雖然我ㄧ開始出門就決定不做勉強自己的事，但這次是我自己想要的挑戰，覺得能區別出真實的「想要」是不錯的進展。

11/5

 1.行程：北埔閒晃（金廣福公館-老街-彭家粄店-慈天宮-茶米二十二-鄧南光影像紀念館-青空間-秀巒公園）

2.身體的感覺：膝蓋窩不緊了，早上醒來經痛 身體累累。

3.心裡的感覺：

A.其實我一早醒來就不斷在掙扎要不要移動到下個地點。現在回頭想，我的心裡是不想移動的，但我一直無法辨識這個想法到底是不是真的。想法到底哪裡有真不真的？想到就是真的啦。反倒是讓我一直掙扎的原因，大概就是我一直否定不想移動的想法，用很多理由說服自己應該要動起來。我必須讓我自己真實的想法帶種一點。

B.北埔是個很美的地方，我覺得非常雅緻。他的老建築聚落保持得很好。我很好奇地問青空間的姊姊為什麼，她覺得是因為這些空間多數還是持續著日常的使用，並沒有被外地人買來賺觀光財。那我就更好奇了，那就表示當地人不想賣，他們為什麼不想賣？為了文化？覺得自己的家就是根？好想知道喔。

4.今日最棒：

城門21背包客棧棒透了，整間都香香的。空間美美的，一應俱全。浴室、房間、床位的設施和配備都非常聰明而細心，還有洗衣、烘衣機！老闆是不是也很常當背包客呢？因為他真的很清楚背包客的需求。

11/4

1.行程：關西👣橫山🚎竹東🚎北埔城門21hostel🚗Ching的家

2.身體的感覺：微經痛，小腿前側緊緊痠痠，可能因為經期腰背吃力

3.心裡的想法：

A.原本是計劃前往新竹市，感謝Ching的邀約，我轉向前往北埔。

我和Ching曾經一起工作，常覺得她是很有創造力，但經常神遊的奇葩。現在的她是兩個男孩的母親了。今天我一度覺得她好像有些心浮氣躁，她說大概是因為孩子吧。身為一位母親不可能容易，兩個孩子都需要她的關注，同時還要做飯，還得花時間做自己的工作。

老實說，我一開始有點不能適應無法安神的Ching，但或許無法安神的是我，因為她得應付的事情太多，我不確定自己該如何自處。

喜歡當媽媽嗎？這個問題實在太複雜了，我覺得說不上喜歡也沒關係，總之在孩子與自己的人生間尋求平衡，這是一個這麼難的功課，這輩子大概輪不到我來作答。但至少我可以在老大寫作業時陪小的玩，用我身為阿姨的耐心，為媽媽爭取一丁點平靜。

B.身在台北，我的世界很大又很小。台北資源很多，怎麼搜集資料 運用資料，是身在城市的重要技能。因為所有的東西都能被取得，只要我知道它在哪。缺乏動手的經驗，讓我容易誤判事情的難易度。我覺得我需要接地氣。

4.今日最棒：

Ching是最棒的，已經從神遊奇葩變成了時間掌握大師了。老大做作業分心時，他不斷提醒他接下來還有什麼事要做。

11/3

 1.行程：三坑老爹Hostel👣清水坑👣浪漫台三線👣關西

2.身體感覺：一路上一直下雨，風越來越大，我走得tshirt微濕，但想說外面一件防風外套應該就夠了。結果走到關西開始不停流鼻涕，大概是著涼了，真是個笨蛋。

3.心裡想法：

A.在客家庄聽大家用客家話溝通，真的會覺得自己是外國人。我覺得客家人很厲害，我想像他們應該是一個適應性很強但團結性也很強的民族，所以才能在各族群中遊走不被消滅，儘管有一定程度的同化，但還保有自己的文化。

B.這一段浪漫台三線大概是目前走過最無聊的路，因為就是條很大的馬路罷了，路邊幾乎啥都沒有。或許是因為很無聊，我才想盡辦法把握路邊的阿娟姐和介紹正茶油的阿伯。同時想到了昨天的話虎爛爸爸建議我，反正走路很無聊就錄音。我今天還真的試了一下，沒辦法，音質很爛，講話節奏也很爛。最後我就大聲唱歌走過了無聊的浪漫台三線。

C.我一直覺得已經很多人做過徒步環島了，我也以為會在路上看到碰到同樣徒步環島的人，我更以為這些鎮上的人應該看多了。結果我目前都沒遇到也在走路環台的人，大家聽到我徒步還是很驚訝。

4.今日最棒：

肯定是要頒發給民宿對面的「關西．關係」咖啡店，擺設是充滿細節以及心意的展現，並且看起來很左。空間適度留白，並沒有擺得滿滿滿的位置。食物也用心，老闆人很好，還有可愛的店狗橘子。讓著涼的我覺得很溫暖啊！

11/2

1.行程：外婆家👣+🚎鶯歌👣山水步道公園🚲山豬湖👣大溪👣三坑老爹Hostel

2.身體的感覺：膝蓋窩痠痠，腳打不直，練習膝蓋內璇一點、微彎。

3.心裡的想法：

A.我好棒，我這次毫無懸念地問了路邊阿伯在幹嘛，他很熱情告訴我在割韭菜。我只要很自然，大家都會很自然。

B.今天路過很多農田，再加上農夫阿伯跟我說他行軍都快受不了了，我竟然還要環島。我看農夫很辛苦，我猜想農夫們看我可能覺得自找罪受。我的結論是個人有個人的苦，提醒自己不要老是羨慕別人。

C.我越老越膽小。我其實滿怕路邊的狗會突然衝出來的，會把傘拿出來當武器，同時會下意識地捂住耳朵。今天摸黑走了一小段山路，怕得要死，看到野薑花叢，很怕有蛇會飛出來咬我，已經沒有理智了，怎麼會這樣？

D.在李騰芳古宅外的市集吃豆花時，和一家人（其實我不確定是不是）併桌。很開心地聊起天來，他們很可愛。其中的阿伯就像我爸一樣，很愛說些道理和話虎爛，而阿姨則是很漂亮，氣質又好，像我媽一樣。為什麼常常都是看到這樣的組合呢？不知道是配對問題（他們就是會互相吸引）？還是比例問題（中老年男子抓起一把十個可能有七個都是唬爛王）？

4.今日最棒：

鶯歌山水步道非常美，很適合帶爸爸來玩。一路上可以一直騎腳踏車到山豬湖，再到月眉人工濕地再騎到大溪，規劃得很完整，不過爸爸就不用逛老街了，他會發瘋。

11/1

1.行程：台北中山👣二二八紀念公園👣萬華👣板橋👣 台藝大👣樹林🚲鶯歌新北市美術館🚎外婆家

2.身體的感覺：開走一個小時後左邊髖關節開始痛，後來手指有點麻麻的，兩個小時小腿開始緊繃，三個小時開始小腿痠痛。到住處背包拿下來，覺得腰有點痠，膝蓋窩緊繃、疼痛，打不直。我覺得膝蓋窩的問題比較困擾，大概是因為我腳都打太直，要彎才有彈性。膝蓋窩是人生縮影吧！？

3.心裡的想法：

A.我後悔出發前沒有跟爸爸和姊姊抱抱。是明確當下想做但沒有做的事。我前一份做了十年的工作，同事們的愛都非常及時，大概是被他們感染，我愛起來也比較有勇氣。不過這倒提醒了我，原來我還依賴著外在的力量。必須要好好形塑自己想要的愛才行。

B.我長大了，我可以放過自己了耶。我到樹林後，不是很喜歡我看到的一切，又發現公車delay，斷然決定騎ubike走河濱。要是以前的我應該會很執著於徒步環島這件事吧。還是只是我老了？

C.在河濱單車道，我看到一個可愛的小朋友拉著一根藤跑來跑去，後來看到他媽媽坐在路邊正在整理剛採下來的月桃葉。我心裡覺得好奇，停下腳踏車，卻又突然猶豫，覺得不知道要怎麼互動，整個人很彆扭。那位媽媽有點不爽地看著我，說「怎麼了嗎？」我實在不能怪他覺得我要找碴，因為我實在太怪了。我決定以後要就好好當機立斷打招呼，要不然就走掉，不要再彆扭了。

D.在騎完一段樹林到鶯歌的河濱單車道後，覺得風啊 河流啊 芒草啊 台灣欒樹啊，都美得讓我心生感激。緊接著進入新北市美術館，看到的前兩個展，讓我覺得人真的是很自以為是的動物。一個展結合科技、聲響、影像，聲光效果驚人，另一個展是集結建築師的創作。兩個展覽的文字都看起來好像有什麼，但我也看不出來有什麼。他們想要創造的美或是感覺都讓我覺得接收的好吃力。可能我還是喜歡作品有真（善）美（善的部分我不太確定）吧！但最後看到展覽「關係場域：90年代新北文化地景」展區雖小，但資料非常豐富。

4.今日最棒：

新北美術館的「關係場域」展覽中的簡明輝先生，我看完他的訪談影片，心中充滿了敬意。他是當時北縣美展的業務承辦，其實也就是現在的策展人。現在把我覺得名詞是什麼不重要，最重要的是態度和作為。簡先生當時作為一位承辦人員，就想著要讓藝術更自由，因此將當時僵化北縣美展改制，讓創作本質超越媒材，也為許多當時沒人看得懂的藝文活動找資源，像是我覺得超級酷的「中元普渡季：宗教藝術節」。我記得影片中他有說一句話，我理解的意思就是：藝術是自由的，可以是各種形式，各種議題。當爭議性的藝術創作開始被人接受，甚至習以為常，那就是藝術家重新檢視自己的創作的時候。

我得到很大的啟發耶。作為一個執行者，我總羨慕能夠真的產出創作的人，忘記了沒有統籌，就像缺少了橋樑，這些創作就沒有串聯也沒有連結外界的可能了。但我覺得我需要有更大的格局，才有辦法從糯米橋變成高速公路。總之我想謝謝簡先生對藝術文化的貢獻。

時隔十二年再次寫些什麼呢？

三十五歲的筱亭去環台啦！

其實以前就想去了，

現在剛好經商失敗！？

對未來也沒什麼頭緒，

就決定實踐一些以前想做但還沒做的事。

出發前，我很怕白走一遭。

說到底，那種恐懼大概是源於我的目標導向。

以下說明我那個可笑的邏輯，

我心裡有個說教的筱亭總說目標導向不好，過程才是重要的，

但實際上原始的筱亭還是渴望得到成果。

兩個相個互毆之後，

導致我腦子短路，產生了邏輯謬誤

謬誤A:既然過程那麼重要，那就不要設立任何目標。

謬誤B:大家都說讚的才叫成果。

最終真實的筱亭我選擇的策略就是：

好似很佛地球來就打，打蛇隨棍上

但總心裡覺得

蛤 怎麼一切我經歷的事都船過水無痕。

但現在我已經長大了 長得有點太大了

我已經看得出來有目標才有過程

還有所有小事，即便是失敗，都算是個人的成就。

不過我現在也只是看得出來，

現在得要實踐。

我現在的目標就是留下紀錄，

聽起來很爛，但這一直都是我的罩門。

我不太懂紀錄的意義是什麼，

雖然因為沒有留下紀錄，吃過很多虧，

但我始終不明白，

不明白，不然就做做看，

看我會不會感受到什麼。

避免花太多時間，想太多，無法有始有終，以下是紀錄規則：

1.條列式紀錄，分為以下項目：（1）行程（2）身體的感覺（3）心裡的想法 （4）今天什麼最棒（只能寫一樣）

2.每篇只能花一小時